Östrogen & dein Glow: Warum dein Haar einen eigenen Zyklus hat 🌙✨

Das Hormon-Labor (Inside-Out)

Part 1 / 4 – Östrogen & dein Glow

 

Hey meine Liebe,

hast du dich schon mal gefragt, warum dein Haar an manchen Tagen einfach „funktioniert“ – es glänzt, hat Volumen und sitzt perfekt – und eine Woche später fühlt es sich an, als hätte jemand den Stecker gezogen? Der Ansatz fettet innerhalb von Stunden nach, die Längen wirken leblos und stumpf.

Willkommen in meinem „Hormon-Labor“. Heute schauen wir uns den heimlichen Regisseur hinter diesem Spektakel an: Östrogen.

1. Die Östrogen-Party: Warum Schwangerschafts-Glow kein Mythos ist

Östrogen ist in deinem Körper weit mehr als nur ein Fortpflanzungshormon. Für deine Haare ist es wie ein Premium-Dünger.

Wenn dein Östrogenspiegel hoch ist (zum Beispiel während der Schwangerschaft oder in der ersten Zyklushälfte bis zum Eisprung), passiert etwas Wundervolles in deiner Haarwurzel: Das Hormon verlängert die Anagenphase (die Wachstumsphase). Das bedeutet, deine Haare wachsen nicht nur schneller, sie fallen auch seltener aus. Gleichzeitig sorgt Östrogen dafür, dass die Talgdrüsen deiner Kopfhaut weniger Öl produzieren.

Das Ergebnis: Griffiges, volles Haar und eine Kopfhaut, die im perfekten Gleichgewicht ist. Das ist der Moment, in dem du im Spiegel diesen „Glow“ siehst.

2. Der Absturz: Wenn die Hormone das Licht ausmachen

Kurz vor der Periode (der berüchtigten PMS-Phase) oder massiv nach einer Entbindung stürzt der Östrogenspiegel in den Keller. Jetzt übernehmen andere Botenstoffe das Kommando.

Plötzlich werden die Talgdrüsen wieder aktiver. Die Haarfollikel treten schneller in die Ruhephase ein, was dazu führen kann, dass die Haare dünner wirken oder schneller fetten. Viele Frauen greifen jetzt zu aggressiven Shampoos, um das Fett zu bekämpfen – doch genau hier liegt der Fehler. Wenn wir die Kopfhaut jetzt mit Chemie stressen, gerät sie durch den Hormonentzug erst recht in Panik.

3. Deep Dive: Zwei Inhaltsstoffe, die dein Hormon-Labor beruhigen

In meiner Welt von True Organic Cosmetics arbeiten wir nicht mit Verboten, sondern mit pflanzlicher Intelligenz. Hier sind zwei Inhaltsstoffe aus unseren Rezepturen, die genau in diesen schwierigen Phasen dein Rettungsanker sind:

A) Zypressenöl (Cupressus Sempervirens) – Der Talg-Regulator

In unserem Detox-Shampoo The Essential One nutzen wir hochwertiges Zypressenöl. Warum? Zypressenöl besitzt in der Phytotherapie eine stark adstringierende (zusammenziehende) Wirkung.

Wenn dein Östrogenspiegel sinkt und die Talgdrüsen überreagieren, hilft das Zypressenöl dabei, die Poren der Kopfhaut sanft zu tonisieren und die Überproduktion von Fett zu regulieren. Es wirkt wie ein natürlicher „Manager“ für deine Kopfhaut, der für Ordnung sorgt, ohne die wichtige Barrierefunktion zu zerstören. Lavendelöl unterstützt diesen Prozess zusätzlich, indem es hormonell bedingte Reizungen beruhigt.

B) Himbeerblätter (Rubus Idaeus) – Das Kraftpaket für Frauenhaare

In unserer Leave-in Creme The Good One findest du einen Inhaltsstoff, den man eher aus dem Teeregal kennt: Himbeerblätter.

In der Naturheilkunde sind sie das Kraut für den weiblichen Organismus. Himbeerblätter sind extrem reich an Gerbstoffen, Vitamin C und Mineralstoffen. Für dein Haar wirken sie wie ein natürlicher Strukturgeber. Wenn das Haar durch hormonelle Schwankungen kraftlos und „leer“ wirkt, helfen die Extrakte der Himbeerblätter dabei, die Haarfaser von außen zu kräftigen und die Elastizität zu bewahren. Sie wirken antioxidativ und schützen das Haar vor oxidativem Stress, der während der hormonellen Umstellungsphasen verstärkt auftreten kann.

4. Deine Strategie für die „Tage danach“

Wenn du merkst, dass dein Zyklus dein Haar im Griff hat, empfehle ich dir folgendes Duo:

Reinigung mit The Essential One: Nutze das Shampoo ganz gezielt am Ansatz. Die Kombination aus Zypressenöl und Blutorange reinigt tiefenwirksam, während das Oliven- und Sesamöl dafür sorgen, dass deine Kopfhaut nicht austrocknet. Es ist der perfekte Reset für den hormonellen Öl-Überschuss.

Pflege mit The Good One: Da hormonell gestresstes Haar oft den Glanz verliert, nutzt diese Creme die Kraft von Apfelessig und Himbeerblättern. Der Essig neutralisiert den pH-Wert und schließt die Schuppenschicht (erinnert ihr euch an Part 1?), während die Kräuterauszüge das Haar nähren.

Mein Profi-Tipp: Sei in der Woche vor deiner Periode besonders sanft zu deiner Kopfhaut. Weniger Hitze beim Föhnen und keine straffen Zöpfe. Deine Haarwurzeln sind in dieser Zeit sensibler für Zug und Druck.

Hast du schon beobachtet, wie dein Haar auf deinen Zyklus reagiert? Schreib mir gerne deine Erfahrungen oder buch dir einen Termin, damit wir deine Pflege ganz individuell auf dein „Hormon-Labor“ abstimmen können.

Fühl dich gedrückt 🫶🏻

Alles Liebe Isabella